晚上喝豆浆会发胖吗

Question

我经常晚上喝豆浆，但妈妈说，喝豆浆会发胖，我本身已经很胖了，晚上喝豆浆会发胖吗？

Answer 1

晚上喝豆浆不容易发胖。因为豆浆中的热量相对较低，蛋白质含量相对较高，适量的豆浆有利于达到美容瘦身的效果。但如果睡前喝太多，很容易导致消化不良，脂肪堆积。尽量在睡前三小时喝用，可用于晚餐，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，避免体重增加的情况。