女性压力性尿失禁的锻炼方法

Question

我想通过锻炼的方法来改善尿失禁的情况，因为服用药物会产生副作用，女性压力性尿失禁的锻炼方法？

Answer 1

女性压力性尿失禁可以通过缩肛运动来进行锻炼能够很好的促进恢复，帮助盆底肌进行收缩缓解尿失禁的情况，但是通过运动的方法一定要长期坚持才会有很好的改善效果，病情恢复比较慢一点一定要有耐心，在恢复期间要按时到医院进行检查观察恢复的情况。

Answer 2

女性压力性尿失禁可以通过做瑜伽的运动来改善，瑜伽是一种凝神静气的运动能够对盆底肌进行修复，帮助肌肉紧缩来缓解尿失禁的情况，做运动还能够起到增强身体免疫力的作用，但是在恢复期间一定要注意不能经常憋尿，会对膀胱造成压迫也会容易对排尿系统造成影响。