筋膜炎如何热敷

Question

我患上了筋膜炎，每次发作的时候腰部还有后背都有酸痛的感觉。医生说可以热敷缓解，筋膜炎如何热敷？

Answer 1

筋膜炎可通过热敷缓解症状，热敷方法主要有干热敷、湿热敷、药物热敷、红外线热敷。

1、干热敷：

使用热水袋或电热毯包裹毛巾后敷于患处，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。

2、湿热敷：

将毛巾浸入40摄氏度左右热水中拧干后敷贴，或采用蒸汽热敷仪，湿热渗透效果优于干热敷。

3、药物热敷：

遵医嘱将活血化瘀类药膏涂抹患处后覆盖保鲜膜，再用热毛巾外敷，可选用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、辣椒碱软膏。

4、红外线热敷：

采用红外线理疗仪照射患处，波长选择600-1000纳米，照射距离30厘米，可促进深层组织血液循环。

热敷后应避免受凉，急性期红肿热痛或皮肤破损时禁止热敷，持续症状未缓解需及时至骨科或康复科就诊。