手凉脚凉怎么治疗

Question

不论在工作的时候还是在家的时候，脚部以及手部都是冰凉的。手凉脚凉怎么治疗？

Answer 1

手凉脚凉的患者可以通过食疗的方式来改善，比如多吃一些坚果类的食物，常见的就是核桃仁、芝麻以及松子的鞥等。也可以适当的吃一些蔬菜，包括韭菜、胡萝卜以及菠菜等等，都可以有效改善手脚冰凉的症状。每天可以坚持做有氧运动，用热水勤泡脚，这些方法都可以缓解手凉脚凉的症状。

Answer 2

手脚冰凉可以通过运动的方式来缓解，比如慢跑或者快速走等等。在运动的过程中顺便做甩手的锻炼，血液循环畅通之后手脚冰凉的症状就会有所缓解。平时还可以多补充一些维他命E，有着扩张末梢血管的作用，不过需要持续服用几个月才会有效缓解手凉脚凉的症状。