对心脏有益的食物

Question

我时常会感觉到心慌，而且胸口又时不时的闷痛，怀疑自己心脏不好，所以想从饮食上做一些调理。对心脏有益的食物有哪些？

Answer 1

建议多吃一些黑芝麻，黑芝麻对心脏好处比较多，而且还能预防动脉粥样硬化，也可以预防血管硬化。保护心脏也可以多吃一些菠菜，菠菜里面的叶酸含量是比较丰富的，而且也能有效地保护行政。如果经常发生心肌供血不足，建议多吃一些杏仁，杏仁可以凝结血小板。

Answer 2

保护心脏，建议多吃一些杏仁儿，这样可以减少心脏生病的几率。也可以多吃一些谷物等杂粮，能营养心肌，还能防止心脏动脉硬化。为了保护心脏也建议多吃一些鸡肉、牛肉，都是特别营养的肉食，而且里面的蛋白质含量也高，还能增加心脏的血流量。