怎样判断自己是不是肾阴虚

Question

我最近可能是有点肾虚了，但是不知道是阴虚还是阳虚，怎样判断自己是不是肾阴虚？

Answer 1

肾阴虚可通过潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状判断，常由熬夜、久病体虚、房劳过度、年老体衰等因素引起。

1、潮热盗汗

夜间入睡后异常出汗，伴随两颧潮红，可能与交感神经兴奋性增高有关。建议减少辛辣食物摄入，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋阴降火药物。

2、腰膝酸软

腰部及膝部酸困无力，久站加重，多因肾精亏虚骨骼失养所致。需避免过度劳累，可配合针灸肾俞穴，药物可选杞菊地黄丸、大补阴丸、麦味地黄丸。

3、头晕耳鸣

头部昏沉感伴蝉鸣样耳鸣，常见于脑供血不足患者。应保证充足休息，中药可用耳聋左慈丸、天麻首乌片、生脉饮等滋肾填精制剂。

4、五心烦热

手足心发热伴胸中烦闷，多属阴虚火旺证候。需保持情绪稳定，食疗可用百合莲子粥，药物推荐天王补心丹、坤宝丸、二至丸。

日常可食用黑芝麻、桑葚、银耳、山药等滋阴食材，避免熬夜及过度思虑，症状持续两周以上建议至中医科进行脉诊和舌象检查。