高血脂饮食应该注意什么

Question

我患有高血脂，平时特别注意饮食，高血脂饮食应该注意什么？

Answer 1

高血脂饮食应该注意第一，避免吃油炸食品、动物内脏等高脂肪食物；第二，避免吃高糖食物和高淀粉食物，例如白米、白面等；第三，要注意肉、蔬菜的结合，多吃维生素含量高的食物和杂类食品；第四，血脂的发生也要避免一些药物，例如避孕药和激素类药物；第五，对于一些含糖量高的食物，如糕点、面包、糖果、巧克力、饮料等。

Answer 2

高血脂饮食应该注意调整饮食，控制血脂，现在天气仍然很冷，户外活动明显减少，再加上春节补充剂，很容易导致高脂血症。建议多吃谷物、豆类、蔬菜和水果，少吃含有动物脂肪和胆固醇的食物。应严格控制进给量和补偿。选择时间、有氧运动，专家提倡有氧运动。