老年人应该如何通过饮食调理肠胃

Question

我的姥爷出现了肠胃方面的问题，老年人应该如何通过饮食调理肠胃？

Answer 1

肠胃不好的人应该特别注意饮食，保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，避免吃冷、辣、刺激和油腻的食物。吃饭时，应该慢慢咀嚼，吃到饱，多喝小米粥，多吃蔬菜，适当增加水果的摄入量。多喝白开水，少吃垃圾食品和饮料。同时，肠胃不好的人应该保暖。如果经常胃痛和腹泻，可以做胃肠内窥镜检查。