牙周炎应该怎么预防

Question

吃东西很容易发生食物嵌塞，所以担心这样下去会得牙周炎。牙周炎应该怎么预防？

Answer 1

牙周炎可通过口腔清洁、定期检查、饮食调节、戒烟限酒等方式预防。牙周炎通常由菌斑堆积、内分泌变化、全身性疾病、遗传易感性等原因引起。

1、口腔清洁

每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，可减少菌斑堆积。避免横向刷牙导致牙龈萎缩，每3个月更换牙刷。

2、定期检查

每年进行1-2次专业洁治，通过龈下刮治清除牙结石。医生可早期发现牙龈出血、牙周袋加深等病变征兆。

3、饮食调节

增加维生素C和钙质摄入，适量食用西蓝花、乳制品等。减少精制糖摄入能降低细菌产酸腐蚀牙骨质风险。

4、戒烟限酒

烟草中尼古丁会收缩牙龈血管，酒精刺激口腔黏膜。两者均会加重牙槽骨吸收，使炎症难以控制。

建议每半年进行牙周探诊检查，糖尿病患者需加强血糖控制，孕妇应注意激素变化对牙龈的影响。