脂肪肝患者应该如何运动

Question

我发现自己得了脂肪肝后打算去做些运动，脂肪肝应该如何运动？

Answer 1

对于轻度脂肪肝，应以运动为主要治疗方法，并可以适当的做有氧运动，如游泳、慢跑、太极、广播体操等。对于中度至重度脂肪肝以及年老体弱者，应减少运动量以避免运动损伤。对于年轻人和中年人，应该适当增加锻炼时间和强度。每周锻炼4到5次，每次30到40分钟。

Answer 2

脂肪肝的运动方法如下：对于肝功能损害不严重的单纯性脂肪肝，运动是主要治疗方法，应该适度做些有氧运动，如慢跑、快走、广场舞、太极拳、广播体操等；对于患有严重疾病、体弱或年老的脂肪肝，可以减少运动量；脂肪肝如肝功能异常、转氨酶升高，甚至胆红素升高，需卧床服药，禁止盲目运动。