如何正确预防糖尿病肾病

Question

我平常爱喝酒吃肉，后来去检查，进一步确认是糖尿病，如何正确预防糖尿病肾病？

Answer 1

预防糖尿病肾病可通过血糖控制、血压管理、定期筛查、生活方式调整等方式实现。糖尿病肾病通常由长期高血糖、高血压、遗传因素、代谢紊乱等原因引起。

1、血糖控制

长期高血糖是糖尿病肾病的主要诱因，建议定期监测血糖并遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，保持糖化血红蛋白低于7%。

2、血压管理

高血压会加速肾小球损伤，目标血压应控制在130/80mmHg以下。可遵医嘱服用血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利，或血管紧张素受体拮抗剂如氯沙坦。

3、定期筛查

每年至少进行1次尿微量白蛋白检测和肾功能检查。早期发现蛋白尿可及时干预，延缓肾病进展。

4、生活方式调整

保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克；每周进行150分钟中等强度运动；戒烟限酒；肥胖者需减重5%-10%。

建议糖尿病患者每日饮水1500-2000毫升，适量食用西蓝花、深海鱼、燕麦、苦瓜等食物，定期复查尿常规和肾功能指标。