肝病养生操

Question

我最近检查出来有肝病，医生说可以做一些肝病养生操，肝病养生操有哪些？

Answer 1

肝病养生操的第四节为击掌，首先应该保持身体呈站立位，双手应该侧平举，然后即可双手合十进行击掌，击掌必须用力，达到双手刺痛的程度。击掌的目的在于进行手针疗法，刺激手部经穴，以达到强身健体的功效。击掌的次数，往往因人而异，对于大多数人，每人每天击掌20次比较适宜。

Answer 2

肝病养生十段练习的第十段是散步，这是一项受公众欢迎的常见活动。在肝病养生十段练习中，走路完全是非正式的，执行者可以保持身心放松和悠闲的步伐。行走的目的是放松全身的肌肉和关节。对各种疾病有辅助治疗作用，可长期保护心脑血管疾病。因此，应该养成良好的行走习惯，以达到强身健体、调理全身气血的效果。