高血压患者饮食有哪些注意事项

Question

我是高血压患者，高血压患者饮食有哪些注意事项？

Answer 1

高血压的饮食预防措施有，低盐饮食，盐饮摄入是引起高血压的重要原因，特别是北方地区盐摄入量超标，高血压发病率明显高于南方地区；避免摄入功能性饮料和刺激性饮料等由于浓茶、烈酒和咖啡因，会导致血压升高；建议高血糖、高血脂者饮食清淡，避免服用。

Answer 2

高血压会给病人带来很多不便，除了吃药，还应该注意饮食。首先，在控制热量摄入方面，单糖容易增加血脂，因此高血压患者尽量不吃或少吃。建议高血压患者多吃燕麦、玉米、淀粉等纤维类食物。其次，应该限制脂肪的摄入，尽量不要吃含钠较多的食物。烹调时，尽量只用植物油。