血糖高可以喝酸奶吗

Question

我爱喝一些酸奶，每次肠胃不舒服的时候我都会喝酸奶，但是我的血糖有一些高，血糖高可以喝酸奶吗？

Answer 1

血糖高可以适量饮用无糖酸奶，酸奶主要有无糖酸奶、低脂酸奶、含益生菌酸奶、希腊酸奶等类型，也可遵医嘱服用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。

一、食物

1、无糖酸奶

选择未添加蔗糖的酸奶，碳水化合物含量较低，对血糖影响较小。

2、低脂酸奶

脂肪含量较低的酸奶有助于控制总热量摄入，适合需要控制体重的糖尿病患者。

3、含益生菌酸奶

含有活性益生菌的酸奶可能有助于改善肠道菌群平衡，对血糖代谢有潜在益处。

4、希腊酸奶

蛋白质含量较高而碳水化合物相对较低的希腊酸奶是较好的选择。

二、药物

1、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂类降糖药，通过延缓碳水化合物吸收降低餐后血糖。

2、二甲双胍

双胍类降糖药物，改善胰岛素敏感性，减少肝糖输出。

3、格列美脲

磺脲类促胰岛素分泌剂，通过刺激胰岛β细胞增加胰岛素分泌。

建议血糖高人群选择无糖酸奶并控制摄入量，定期监测血糖变化，在医生指导下合理使用降糖药物。