消化不良的饮食注意事项

Question

这段时间不知道吃什么吃的，老是觉得胃里面不太舒服，不知道饮食上要注意什么，消化不良的饮食注意事项有哪些？

Answer 1

在出现消化不良之后，在饮食上首先应该注意，不要暴饮暴食，在情绪不好时应避免喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，否则会导致症状的加重。尽量吃一些温热的食物，不要吃过于寒凉或者是过热的食物，还应该避免刺激性的时候，比如抽烟喝酒或者是浓烈的咖啡，都会影响到消化。

Answer 2

消化不良的患者在饮食上首先应该避免暴饮暴食，不要吃寒凉之类的食物，应避免辛辣刺激性的食物，吃一些容易消化或者是温暖以及低刺激性的食物，更有利于恢复。尽量减少豆制品或十字花科的植物，如白萝卜、卷心菜等，以免会造成腹部不适或腹胀等症状。