核桃油怎么给宝宝吃

Question

我家宝宝的免疫力特别的低下，听朋友说给宝宝吃核桃油可以提高孩子的免疫力，核桃油怎么给宝宝吃？

Answer 1

核桃油可以适量添加在宝宝辅食中，建议家长选择初榨核桃油，初次添加时从1-2滴开始观察耐受性，可与米粉、蔬菜泥等混合食用。

1、初次添加

家长需在宝宝满6月龄后尝试添加，首次选择上午时段，连续观察3天有无皮疹、腹泻等过敏反应。

2、食用方法

将核桃油直接拌入温热的辅食中，避免高温烹煮破坏营养，每日用量不超过5毫升，建议分2-3次添加。

3、营养搭配

与富含维生素C的果泥同食有助于铁吸收，避免与含草酸高的菠菜同食，可交替使用亚麻籽油丰富脂肪酸种类。

4、储存选择

选择深色玻璃瓶装冷榨核桃油，开封后冷藏并在1个月内用完，注意检查有无哈喇味等变质迹象。

家长需注意核桃属于高致敏食物，若家族有坚果过敏史或宝宝出现拒食、湿疹等情况应立即停用并咨询儿科医生。