胃涨气怎么快速解决

Question

平时肚子总是鼓鼓的，感觉胃胀气。胃涨气怎么快速解决？

Answer 1

我们平时胃炎和消化不良导致胃胀，最简单的方法就是运动，暂时少吃产气剂食物，吃饭烹饪，运动揉胃肌肉，促进胃肠排气缓解膨胀。对于下腹部的膨胀气体，例如肠膨胀气体和装载气体，此时我们还是需要药物，大多使用促进胃肠动力的药物。

Answer 2

高纤维食品有利于健康，但高纤维的蔬菜和水果有增加排气的可能性。如果你想在吃饭时增加纤维的用量来保持健康，可以从少量开始，适应肠道，减少膨胀。消沉、抑郁等不良情绪减弱消化机能，刺激胃造成胃酸过多，结果胃气增多，胃胀加剧。