吃什么可以快速提高免疫力

Question

我的身体抵抗力比较差，经常出现感冒的情况，吃什么可以快速提高免疫力？

Answer 1

吃营养含量较高的食物可以快速提高免疫力，比如牛奶和新鲜的果蔬，如果身体抵抗力出现了下降的情况，有可能会出现反复发烧和感冒的现象，不仅能够通过食补，还需要在平时坚持参加一些体育锻炼，也能够起到快速提高身体免疫力的效果。