读书对视觉环境有什么要求

Question

我比较喜欢晚上躺在床上看书，就担心对眼睛不太好，读书对视觉环境有什么要求？

Answer 1

读书的时候对视觉的环境最主要的要求就应该概括在五不要、两个要。看书的时候不要再特别亮或者是特别暗的光线下看书，更不要在阳光直射的地方看书，书面不要有阴影，而且不要反光，更不能够在书桌上铺反光玻璃板。不要有炫光，光线不能够晃动，更不能够在地铁或公交车上看书。要选择在自然光下看书，要选择在白光的台灯下看书。

Answer 2

在读书的时候也可起到保护眼睛的作用，应该在自然光下看书，或者选择在白光的台灯下看书，这样对眼睛都有一定的好处。但是尽量不要在光线特别亮或者是特别暗的地方看书，更不能够在太阳光直射的地方看书，也不能够使桌面上有反光之类的玻璃板，否则会对眼睛造成伤害。