什么穴位治失眠

Question

最近我的母亲总是出现失眠的情况，晚上总是会睡不着，我听邻居说可以使用穴位来治疗失眠，什么穴位治失眠？

Answer 1

失眠可通过按摩百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴等穴位缓解。这些穴位分别对应调节脑部功能、镇静安神、调理气血、改善睡眠质量等作用。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点，按摩可调节脑部供血，缓解因用脑过度导致的失眠。配合酸枣仁、柏子仁等安神药材效果更佳。

2、神门穴

手腕横纹尺侧端凹陷处，按压能宁心安神，适合心慌心悸伴失眠者。可搭配朱砂安神丸、天王补心丹等中成药使用。

3、三阴交

内踝尖上3寸胫骨后缘，调理肝脾肾三经气血，改善女性更年期或气血不足型失眠。常与归脾丸、乌灵胶囊联用。

4、安眠穴

耳垂后方凹陷与风池穴连线中点，直接作用于睡眠中枢。适用于各种顽固性失眠，严重者需配合佐匹克隆、右佐匹克隆等处方药。

穴位按摩需配合规律作息，避免睡前过度兴奋，长期失眠建议就医排查焦虑症、甲亢等器质性疾病。