骨关节炎的注意事项

Question

这几天天有点冷，得了骨关节炎，骨关节炎的注意事项？

Answer 1

骨关节炎的注意事项如下：1.平时要保护好自己，适度的进行运动，延缓疾病的发展；2.不要长时间站立和行走，以及长期上下楼梯、蹲、跪等关节过度运动；3.加强股四头肌功能训练，如空气蹬自行车训练；4.饮食中注意营养均衡，多吃乳制品、豆类等；5.预防寒湿是预防骨关节病的重要环节。

Answer 2

如果患有骨关节炎，应多吃含硫食物，因为骨软骨和结缔组织的修复和重建应以硫为基础，这也有利于钙的吸收，如果多吃含组氨酸的食物，有利于清除体内多余的金属，限制使用铁剂或含铁复合微生物，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，生活应规律，饮食应适度，大便不应干燥。