如何预防下肢深静脉血栓

Question

前段时间我父亲患上了下肢深静脉血栓，如何预防下肢深静脉血栓？

Answer 1

预防下肢深静脉血栓可通过适度运动、避免久坐、穿戴弹力袜、控制基础疾病等方式实现。下肢深静脉血栓的形成主要与血流缓慢、血管损伤、血液高凝状态等因素相关。

1、适度运动

规律运动可促进下肢血液循环，建议每小时活动踝关节或短距离行走，尤其适用于长期卧床或久坐人群。

2、避免久坐

持续静坐超过90分钟会显著增加血栓风险，乘坐长途交通工具或办公时应定时起身活动下肢。

3、穿戴弹力袜

医用梯度压力弹力袜能帮助静脉回流，适用于术后、妊娠期等高风险人群，需在医生指导下选用合适压力等级。

4、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病患者需规范治疗，抗凝药物如利伐沙班、达比加群酯等可用于高风险人群的预防性用药。

保持每日饮水1500毫升以上，戒烟限酒，飞行或乘车时可进行踝泵运动，出现下肢肿胀疼痛需及时就医。