脚踝上面三寸按压疼是怎么回事

Question

最近我给自己按摩脚踝上面三寸时发疼，脚踝上面三寸按压疼是怎么回事？

Answer 1

脚踝上方三寸处按压疼痛可能由肌肉劳损、韧带损伤、关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、关节腔注射等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间行走或运动过度可能导致腓骨长肌、比目鱼肌等软组织疲劳性损伤，表现为局部压痛伴活动受限。建议减少负重活动，冰敷疼痛部位，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片等药物缓解症状。

2、韧带损伤

踝关节扭伤易导致距腓前韧带或跟腓韧带部分撕裂，按压痛点多位于外踝前下方。急性期需弹性绷带固定，慢性期可进行超声波治疗，药物可选择塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、活血止痛胶囊等。

3、骨关节炎

胫距关节退行性病变可能引发关节边缘骨赘形成，晨起僵硬感伴压痛是典型表现。治疗需控制体重减少关节负荷，关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、醋氯芬酸缓释片、帕瑞昔布钠等药物。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在踝关节周围可引发剧烈压痛伴皮肤发红，常见于第一跖趾关节延伸至踝部。急性期需限制高嘌呤饮食，使用秋水仙碱片、非布司他片、苯溴马隆片等药物控制尿酸水平。

建议避免穿高跟鞋或硬底鞋，每日用40℃温水泡脚促进血液循环，若疼痛持续超过两周或出现关节变形需及时至骨科就诊。