便秘怎么调理

Question

这段时间我出现了便秘的情况，给我的生活带来很大的影响，便秘怎么调理？

Answer 1

便秘调理可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，这样能够缓解便秘的情况，同时这段时间可以适当的多吃一些柔和，容易消化的时候，尽量的细嚼慢咽，尽量不要出现暴饮暴食的情况，同时这段时间要多喝一些温开水，这样能够补充人体所需要的水分，而且能够促进新陈代谢。

Answer 2

便秘患者可以在每天早上起来喝一杯蜂蜜水，这样能够起到润肠的作用，同时也能够缓解便秘，如果便秘比较严重，也可以用一些开塞露来进行缓解，同时也可以用一些通便的药物来进行治疗，比如说可以用一些果导片，这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，这样也能够促进胃肠道的蠕动，能够缓解便秘的情况。