痛经吃什么能调理好

Question

我平时的饮食都不是很注意，总是有痛经，所以想调理一下，痛经吃什么能调理好？

Answer 1

痛经期间可以吃红枣和牛奶，调理痛经患者主要是缺少身体所需要的营养，可以通过维生素和丰富的蛋白来提升自身的抵抗力，缓解舒张情绪，并且让人对痛经的感觉强烈减少，必要的时候还可以吃一点阿胶，这样都是可以调理气血的，痛经一般都是因为体寒而导致的，所以患者要调整身体，不要吃过凉的。

Answer 2

痛经是可以吃水果的，尤其是苹果，它丰富维生素可以对身体调节血脂，降低血脂的粘稠度，这样就是可以缓解患者出现活血化瘀的效果，一般痛经都是因为血瘀而造成的，所以患者一般活血化瘀后疼痛感就会减轻，还有就是在痛经期间尽量多喝点红糖水，都是可以缓解的。