怎么预防急性心肌梗死

Question

这一段时间我总会出现些胸闷的情况，我很担心会出现心肌梗死的情况，怎么预防急性心肌梗死？

Answer 1

急性心肌梗死可通过控制危险因素、调整生活方式、定期体检、及时就医等方式预防。急性心肌梗死通常由动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、吸烟等原因引起。

1、控制危险因素

积极控制高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，定期监测血压、血糖、血脂指标，必要时在医生指导下使用阿托伐他汀、美托洛尔、阿司匹林等药物。

2、调整生活方式

保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克；戒烟限酒，避免被动吸烟；每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。

3、定期体检

40岁以上人群每年进行心电图、心脏超声检查，高危人群可加做冠脉CTA；关注胸痛、胸闷等预警症状，出现持续胸痛超过15分钟应立即就医。

4、及时就医

突发剧烈胸痛伴冷汗、恶心等症状时，立即拨打急救电话，保持静卧，避免自行走动；确诊冠心病患者应随身携带硝酸甘油片。

日常可适量食用深海鱼、燕麦、西蓝花、坚果等有益心脏健康的食物，保持规律作息和良好心态，避免情绪剧烈波动。