例假期间吃什么好排毒

Question

朋友说月经期间是最好的排毒时间，例假期间吃什么好排毒？

Answer 1

例假期间吃红糖排毒，红糖不仅具有补血活血的作用，还可以帮助排除身体中的恶露，但是如果在月经期间出现了月经量过多的情况，最好少喝一些红糖，因为有可能会造成月经量增多，引发身体出现贫血的情况，月经期间需要做好腹部的保暖工作。

Answer 2

例假期间喝柠檬水好排毒，柠檬中含有比较丰富的维生素c，在月经期间适当的喝一些柠檬水不仅能够起到排除体内垃圾的作用，还有一定的美白效果，但是最好不要喝一些生冷的饮料，因为有可能会造成痛经的情况，在月经期间最好不要做一些剧烈的运动。