吃什么容易引起高血压

Question

我最近身体不舒服有恶心、呕吐症状，去检查医生说血压高，吃什么容易引起高血压？

Answer 1

高血压首先要改变生活方式，先要避免高盐饮食，如酱菜、腊肠用盐比较多的食物，其次油炸和辛辣的食物，减少动物蛋白跟含糖量较高食品的摄入，不要暴饮暴食，烟酒也非常容易造成血压升高，饮食要清淡，少油少盐，可以适当食用一些胆固醇含量低的肉类。

Answer 2

高热量的食物不要吃，会导致血液升高，少吃多盐食物，盐容易导致血压上升，日常饮食要清淡，减少食盐的摄入量。绿茶是可以降血压，但是要清淡，不可以喝浓茶，辛辣刺激性的食物不能吃，不可以喝酒，狗肉跟羊肉不能吃，多吃蔬菜水果、进行适当体育锻炼、加强身体素质。