高血压可以吃鸡蛋

Question

我最近一直头晕，去检查医生说高血压，高血压可以吃鸡蛋？

Answer 1

鸡蛋里有丰富的优质蛋白，可以食用，不要过量每周不要超过5个，建议吃蛋清，不要吃蛋黄，避免胆固醇升高，平时可以多吃鱼和豆制品、低盐低脂肪、多吃蔬菜水果、营养搭配要均衡，控制体重、进行适当体育锻炼、加强身体素质，不吸烟、节制饮酒，定期的复测血压。

Answer 2

高血压可以吃鸡蛋，一天一个比较好，不能吃的太多，少吃蛋黄，尽量吃白水煮蛋、蒸蛋、，少吃油煎的荷包蛋，建议增加粗杂粮食品，增加食物多样性，饮食最好要少盐少油，多食用新鲜的蔬菜，增加维生素类物质的摄入，不吸烟，节制饮酒，坚持服用降压药。