吃什么降低高血压

Question

我最近出现了高血压的症状，去医院医生说要注意饮食，吃什么可以降低高血压？

Answer 1

高血压患者还会引起其他疾病，如糖尿病等，高血压严重还会引发冠心病，在饮食中需要低盐、低脂肪、少吃胆固醇等食物。应选择高质量的蛋白质类食品，比如土豆、蔬菜和水果，高血压患者应该多吃一些香蕉，香蕉当中含有较多的钾离子减轻肾脏负担之外，还可以有效防止血压升高

Answer 2

在正常生活中，可以增强饮食的管理，选择相应的降压食品，能够控制住血压。高血压患者应该多吃苹果，苹果含有丰富的钾元素，能排除多余的钠元素，在心血管疾病的预防方面具有很好的效果。猕猴桃也有很好的治疗效果，能达到活血化瘀、降低血压的作用。