艾草泡脚的作用和功效

Question

想使用艾草进行泡脚，艾草泡脚的作用和功效有什么？

Answer 1

艾草泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效，适用于风寒感冒初期、足部湿疹瘙痒、下肢循环不良、运动后肌肉酸痛等情况。

1、温经散寒

艾草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状。风寒感冒初期使用能辅助发汗解表，建议配合生姜片增强效果。皮肤破损者禁用。

2、祛湿止痒

艾草含挥发油成分，对足部真菌感染引起的瘙痒、湿疹有缓解作用。可与苦参、黄柏等中药配伍使用，水温不宜超过40℃避免刺激皮肤。

3、促进循环

通过温热刺激足底反射区，改善下肢静脉回流，减轻久站久坐导致的水肿。糖尿病患者需严格控制水温，避免烫伤。

4、缓解疲劳

艾草中的桉叶素等成分能放松肌肉，适合运动后乳酸堆积引起的腿足酸痛。建议睡前1小时进行，泡脚时间控制在15-20分钟。

泡脚后可饮用温开水补充水分，避免立即吹风受凉。孕妇、严重心脏病患者及足部皮肤溃烂者慎用，出现过敏反应应立即停用。