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夏季养生该注意什么
病情描述:
今年夏天特别热,我都中暑过一场,朋友说可以学学夏天养生的方法,夏季养生该注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2019-12-20 19:31
    中医认为暑易伤气、暑易入心,所以在夏天应该注意精神的调整。我们应该放松自己的心情。夏季饮食应清爽、健脾益气,可以食用如鲜藕、黄瓜、番茄、莲子、绿豆等。应进食较少油腻、生冷的食物、夏季人的毛孔打开、出汗、最容易受到风、雨水的入侵人体,因此在夜间不宜长时间在室外。衣服要薄,要经常洗,经常换。
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