三伏天养生吃什么

Question

我每年夏天的时候总是出现心慌、无力的症状，三伏天养生吃什么？

Answer 1

三伏天可以多吃一些清热消暑的食物，多吃一些蔬菜、水果。建议多吃一些苦瓜、丝瓜，这类蔬菜当中带有清热解毒的效果，苦瓜当中含有的苦味可以使人体内的肝火降低，以防出现食欲下降的情况。其次丝瓜是一种凉性较大的蔬菜，也能起到降低火气的效果。

Answer 2

三伏天养生可以多吃一些洋葱，洋葱当中含有多种抗细菌的成分，对于病毒侵害能起到预防的作用，同时还带有控制血压的功效，建议直接生吃，或者以清炒的方式进行烹饪，其次经常食用洋葱能够减低患癌症的几率。也可以多吃一些韭菜，韭菜当中含有蒜素的成分，能够抵抗细菌滋生。