吃什么水果治疗便秘

Question

我的孩子最近便秘严重，但是不爱吃药，吃什么水果治疗便秘？

Answer 1

便秘可以吃火龙果，火龙果中纤维质含量高，可以润肠通便，也有丰富的营养，容易被人体吸收；也可以吃芒果，芒果中的膳食纤维含量高，也有胡萝卜素、维生素C等人体所需的营养以及其他的微量元素，可以促进消化，增强肠道的蠕动能力，对预防便秘有很好的效果。

Answer 2

便秘可以吃奇异果，奇异果中膳食纤维含量高，糖分少，能增加食物的保水性，使肠道中的粪便软化，易于排出；奇异果也含有含硫蛋白，在分解后可以促进肠道的蠕动能力；这种水果还可以改善睡眠，保持充足的睡眠，可以减轻精神压力，使患者心情愉悦，也有助于缓解便秘的症状。