产后腰痛的锻炼方法有哪些

Question

最近我刚生完孩子，出现腰痛的情况，产后腰痛的锻炼方法有哪些？

Answer 1

怀孕时骨盆内的血液大量积存，腰部承受过多的压力，很多人怀孕时会引起腰痛。产后腰部压力减轻，腰痛也发生。注意休息，不要说重话，建议时间长了，慢慢地自己变好。真的很疼，能喝六味地黄丸。产后腰痛患者不宜穿带脚跟的鞋子，可以选择有条件的鞋子矫正姿势，进行康复训练。平时要注意保持正确站立、坐着的姿势。