高血糖的注意事项是什么

Question

我被检查出高血糖，高血糖的注意事项，都是什么？

Answer 1

高血糖可通过饮食控制、运动调节、药物干预、血糖监测等方式管理。高血糖通常由胰岛素分泌不足、饮食不当、缺乏运动、疾病因素等原因引起。

1、饮食控制

减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，每日主食建议选择全谷物类，蔬菜摄入量不低于500克。

2、运动调节

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动前后监测血糖，避免空腹或注射胰岛素后立即运动。

3、药物干预

二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水吸收，需遵医嘱规范用药。

4、血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况，血糖仪使用前校准，采血部位轮换避免局部硬结。

保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，足部每日检查预防糖尿病足，出现多饮多尿消瘦等症状及时就医。