2型糖尿病不能吃什么

Question

我去医院检查说是患有2型糖尿病，2型糖尿病不能吃什么？

Answer 1

2型糖尿病患者需避免高糖、高脂、高盐及精制碳水类食物，主要包括含糖饮料、油炸食品、腌制食品、白面包等，同时应严格限制酒精摄入。

1、高糖食物

如糖果、蛋糕、蜂蜜等含大量单糖或双糖，会快速升高血糖。可选择代糖或无糖食品替代，但需控制总量。

2、高脂食物

动物内脏、肥肉、奶油等饱和脂肪含量高，可能加重胰岛素抵抗。建议用鱼类、坚果等不饱和脂肪替代。

3、高盐食物

腊肉、咸菜等腌制食品钠含量超标，可能增加高血压风险。每日盐摄入量应控制在5克以内。

4、精制碳水

白米饭、馒头等精制谷物升糖指数高，可替换为糙米、燕麦等全谷物，搭配膳食纤维延缓糖分吸收。

患者应建立个性化饮食计划，定期监测血糖，配合运动与药物治疗，必要时咨询营养师调整膳食结构。