肥胖对人体有什么危害

Question

我挺胖的，减肥也减不下来，肥胖对人体有什么危害？

Answer 1

肥胖可能引发高血压、2型糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，长期未控制可导致心血管事件风险显著增加。

1、代谢紊乱

肥胖会干扰胰岛素敏感性，增加血糖波动风险，可能伴随多饮多尿症状。可通过二甲双胍、阿卡波糖、西格列汀等药物控制，同时需限制精制碳水摄入。

2、心血管负担

体重超标会加重心脏负荷，易出现胸闷气促，与动脉粥样硬化发展相关。常用阿托伐他汀、美托洛尔、硝苯地平改善，建议每周进行有氧运动。

3、关节损伤

过重体质量会加速膝关节软骨磨损，表现为活动时疼痛僵硬。可选用塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖治疗，游泳等低冲击运动更适合。

4、激素失衡

脂肪组织过度堆积会扰乱性激素分泌，女性可能出现月经紊乱。建议在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节。

保持每日热量负平衡，增加蔬菜水果和全谷物摄入，结合抗阻训练与有氧运动，定期监测腰围和体脂率变化。