如何缓解药物性肥胖

Question

妻子自从生了孩子之后人就胖了很多，后来再加上身体不好，所以一直吃药，导致出现了药物性肥胖，如何缓解药物性肥胖？

Answer 1

药物性肥胖可通过调整用药方案、增加运动、控制饮食、心理干预等方式缓解。药物性肥胖通常由激素类药物、抗精神病药、胰岛素、抗抑郁药等引起。

1、调整用药

在医生指导下减少致胖药物剂量或更换替代药物，如激素类药物可改用局部给药，抗抑郁药可选用米氮平替代帕罗西汀。

2、增加运动

每周进行有氧运动和抗阻训练，快走、游泳等有氧运动每次持续30分钟以上，配合哑铃训练增强肌肉含量。

3、控制饮食

采用低升糖指数饮食，减少精制碳水化合物摄入，增加优质蛋白和膳食纤维比例，每日热量控制在合理范围。

4、心理干预

认知行为疗法帮助建立健康生活方式，缓解因体重增加产生的焦虑情绪，必要时可联合心理咨询。

建议定期监测体重和代谢指标，在医生指导下制定个性化减重方案，避免自行停用必需治疗药物。