什么是喝水减肥法

Question

我看电视说喝水就可以减肥，什么是喝水减肥法？

Answer 1

许多人常说饮用水可以减肥，事实上，饮水有助于减肥，但饮水减肥不是一个非常标准的陈述，也不是一个非常现实的问题。例如，早餐前喝点水可以让患者腹部感到饱腹感，少吃一点。多喝水对身体的毒素排泄和排便都有好处。从这个角度来看，减肥可能是有帮助的。因此，饮水和减肥是有一定原因的，但这并不完全正确。

Answer 2

喝水减重法是指通过饮水，增加人的饱腹感，减少食物的摄入量，达到减肥目的的方法。可以在早餐前饮一杯水，促进肠道蠕动，把体内垃圾、毒素排出去，达到减小肚子的效果。午餐前饮一杯水可以增加饱腹感，减少食物的摄入，晚上要少饮水，避免留存体内，造成水肿。