胃食管反流如何预防

Question

我见身边有人得了胃食管反流，胃食管反流应该如何预防？

Answer 1

为预防胃食管反流，应降低胃和腹压，主要是少吃多餐，避免吃刺激性食物，避免酒精和烟草，避免咖啡；睡眠时枕头增高15cm高，减少夜间回流的发生；肥胖者减轻体重；在睡前避免进食；避免使用阻断胃肠动力的药物，例如钙离子通道阻断剂,通常的有硝苯地平、非洛地平等。

Answer 2

胃食管反流实际上是一种生活方式疾病，饮酒，高脂肪饮食，甜食，经常吃夜宵和其他坏习惯，可能会引起胃食管反流。预防和治疗疾病应从改变不良生活习惯入手，尽可能少吃高脂肪食物有助于控制体重，以免由于腹部压力增加而导致回流；；减少或避免长时间的腹压增加，；包括过度弯曲、穿紧身衣、裤带太紧等。