晒太阳是怎么补钙的

Question

听老人们说多给孩子晒晒太阳补补钙，晒太阳是怎么补钙的？

Answer 1

事实上，日光浴不能直接补充钙，但紫外线在太阳下可以促进钙离子在人体内的吸收，严格来说，它是一种变相补钙。孩子们可以在户外多锻炼。在阳光下吸收钙是很好的，但是不要暴晒，因为宝宝皮肤娇嫩，水分含量高，皮肤吸收紫外线的量是成年人的三倍，如果不注意，让宝宝的皮肤长时间暴露在阳光下，会增加宝宝将来患皮肤癌的可能性。