冬季如何养生

Question

平时我的身体特别的虚弱，所以我想要在冬季养生，冬季如何养生？

Answer 1

冬季养生的方法是最好是吃一些温热的食物，并且还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是尽量不要吃反季的蔬菜和水果，以免影响到身体的健康，通常在冬季养生可以有效的提高身体的抵抗力，并且还可以提高身体的抗病毒能力，因此还能减少疾病的发生。

Answer 2

冬季的方法是需要在早晨或者是吃完晚饭后，适当的做一些运动锻炼，可以有效的起到促进身体血液循环的效果，而且还可以起到暖身的功效，如果天气有雾霾的话，尽量不要出门锻炼，否则很有可能会吸入雾霾，从而会影响到身体健康，并且还要注意健康饮食。