绝经后骨质疏松怎么办

Question

我绝经好几年了最近经常出现后背酸痛，到医院检查说是骨质疏松，绝经后骨质疏松怎么办？

Answer 1

绝经后骨质疏松可通过补充钙和维生素D、抗骨吸收药物、雌激素替代疗法、运动干预等方式治疗。绝经后骨质疏松通常由雌激素水平下降、钙摄入不足、骨代谢失衡、遗传因素等原因引起。

1、补充钙和维生素D

钙和维生素D是骨骼健康的基础营养素，日常可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物补充，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物。

2、抗骨吸收药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利塞膦酸钠可抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失，使用时需注意胃肠道反应和颌骨坏死等不良反应。

3、雌激素替代疗法

针对雌激素缺乏导致的骨质疏松，可在医生评估后使用雌二醇、结合雌激素等药物，但需权衡心血管和乳腺癌风险，建议短期低剂量使用。

4、运动干预

负重运动和抗阻训练如快走、太极拳、弹力带练习有助于刺激骨形成，每周3-5次，每次30分钟，需根据个体情况调整强度。

建议绝经后女性定期进行骨密度检查，保持均衡饮食，避免吸烟酗酒，预防跌倒骨折，在医生指导下制定个性化防治方案。