如何缓解骨质疏松造成的疼痛

Question

我因为骨质疏松困扰已经很长时间了，这两天总是出现局部疼痛，如何缓解骨质疏松造成的疼痛？

Answer 1

骨质疏松造成的疼痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整及营养补充等方式缓解。骨质疏松症通常由骨量减少、骨微结构破坏导致，疼痛多与骨折或骨变形有关。

1、药物治疗：

遵医嘱使用抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠、降钙素，或促骨形成药物如特立帕肽，疼痛剧烈时可短期配合非甾体抗炎药如塞来昔布。

2、物理治疗：

超短波、低频脉冲电刺激等可改善局部血液循环，减轻炎症反应；定制支具能减少骨折部位活动，缓解机械性疼痛。

3、运动干预：

在康复师指导下进行负重运动如快走、太极拳，增强肌肉力量的同时刺激骨形成，运动强度需根据骨密度检测结果个体化调整。

4、营养管理：

每日保证800-1000mg钙摄入，优先选择乳制品、豆制品；配合维生素D3补充促进钙吸收，必要时在医生指导下使用活性维生素D制剂。

建议定期监测骨密度变化，避免跌倒等外伤风险，疼痛持续加重或出现新发骨折需及时骨科就诊。