如何预防关节疼

Question

我的妈妈一到天气阴冷潮湿的时候，就会出现腿疼的情况，不知道该怎么预防，如何预防关节疼？

Answer 1

预防关节痛的方法首先要改掉一些不合理的运动方式，避免一些下蹲或者半蹲的动作，尽量要减轻下肢关节的压力，同时也不要做爬山或者爬楼等动作，在生活中还要改掉一些不当的生活习惯，避免长时间的久站或者行走，另外在大便的时候尽量要坐马桶，不要下蹲。

Answer 2

预防关节痛的方法患者在日常生活中要控制体重，避免使用一些含脂肪量太高的食物，要减轻关节的负重，同时还要避免淋雨和受潮的情况，尽量不要穿湿衣或者湿鞋等，还要保持室内的通风，在天气炎热的时候也不要贪凉，避发生免暴饮冷饮的情况。