胆固醇低吃什么好

Question

我现在检查出来有胆固醇低的情况，不知道能不能通过平时的饮食来进行缓解，胆固醇低吃什么好？

Answer 1

胆固醇偏低时可适量增加动物内脏、深海鱼类及坚果类食物的摄入，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片或非诺贝特胶囊等药物调节。

胆固醇是人体细胞膜和激素合成的重要成分，过低可能与营养不良、甲状腺功能亢进或肝脏疾病有关。动物内脏如猪肝富含胆固醇及铁元素，深海鱼类如三文鱼含Omega-3脂肪酸，坚果类如核桃提供不饱和脂肪酸，均有助于提升高密度脂蛋白水平。若为病理因素导致，需结合药物治疗，如阿托伐他汀钙片用于原发性高胆固醇血症，瑞舒伐他汀钙片适用于混合型血脂异常，非诺贝特胶囊可降低甘油三酯。

日常建议均衡饮食并定期监测血脂，避免过度节食或长期素食。