什么是扭伤

Question

前两天我在打篮球的时候摔倒了，现在腰部总是特别的疼痛，去找医生咨询，他告诉我可能是扭伤了，什么是扭伤？

Answer 1

扭伤是指关节周围韧带因外力作用导致的过度拉伸或部分撕裂，常见于踝关节、腕关节和膝关节，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。

1、外力作用

运动或行走时关节突然扭转、撞击或落地不稳可能导致韧带损伤，急性期需立即停止活动并冰敷以减少肿胀。

2、关节不稳

既往扭伤史或韧带松弛者易反复受伤，恢复期建议使用护具稳定关节并逐步进行平衡训练。

3、运动过度

长时间高强度运动可能使韧带疲劳，增加扭伤风险，运动前充分热身可降低损伤概率。

4、病理因素

类风湿关节炎或结缔组织病可能伴随韧带脆弱，需治疗原发病，急性扭伤可遵医嘱使用双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或布洛芬缓解症状。

扭伤后48小时内避免热敷和剧烈活动，恢复期可适当补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若出现持续疼痛或关节变形需及时就医。