肱骨骨折的功能锻炼有哪些方法

Question

我前段时间肱骨骨折了，去医院做了肱骨骨折的手术，肱骨骨折的功能锻炼有哪些方法？

Answer 1

肱骨骨折的功能锻炼方法主要有被动关节活动、主动辅助训练、抗阻训练、器械辅助训练。

1、被动活动

早期由他人帮助进行肩肘关节屈伸活动，避免肌肉萎缩和关节僵硬，动作需轻柔缓慢。

2、辅助训练

骨折稳定后可在健侧肢体协助下完成抬臂动作，逐步增加活动范围至疼痛耐受限度。

3、抗阻训练

拆除外固定后使用弹力带进行肌肉力量训练，重点强化三角肌和肱二头肌肌力。

4、器械训练

恢复后期借助滑轮系统或CPM机进行规律性关节活动，改善上肢协调性和灵活性。

功能锻炼需在医生指导下分阶段进行，配合热敷和理疗可提升康复效果，避免过早负重或剧烈运动。