头晕需要平时注意什么

Question

在最近这一个礼拜以来的时间我总会出现一些头晕的情况，头晕需要平时注意什么？

Answer 1

头晕需要平时注意不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些油炸食品，油炸食品会导致消化功能紊乱，引起病情的加重，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要多吃一些新鲜的蔬菜，还要多吃一些富含维生素的食物，多到户外晒一下太阳。

Answer 2

头晕需要平时注意身体的保暖避免着凉，在下雨的天气内要减少出门的次数，在情绪上不要有太大的波动，还要做到早睡早起，每天睡觉8个小时到10个小时，饮食方面要以清淡为主，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。